10 dicas para uma alimentação saudável

- Tenha horário para suas refeições 
- Faça as refeições com calma
- Mastigue bem os alimentos
- Alimente-se a cada 3 horas
- Consuma alimentos integrais
- Consuma frutas e hortaliças
- Evite os alimentos refinados ...

Sopa de mel, cenoura e gengibre

Que tal uma sopa bem apetitosa pra aquecer neste friozinho?



Ingredientes
750 g de cenouras picadas
1 cebola picada
1 dente de alho picado
10 cm de gengibre descascado e ...

Hipervitaminose: na contramão da falta de nutrientes

Um fato muito comum e amplamente divulgado é a insuficiência vitamínica provocada por uma dieta pobre em alimentos frescos e uma alimentação desequilibrada entre os tipos de nutrientes. Porém, cada ...

Vitamina D: a vitamina que vem do Sol

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, isto é, está presente como fonte aproveitável pelo nosso organismo em alimentos com alto teor de gordura: peixes gordurosos, gema do ovo, fígado ...

Você sabe como usar óleos de cozinha?

Consideramos a matéria abaixo tão boa, que a reproduzimos aqui.
Foi retirada do site Pura Vida.



Óleo de Canola – Será que é bom mesmo?
por Flávio Passos


Você com certeza ...

Propriedades da menta

Sempre falamos de diferentes plantas medicinais e de suas propriedades, hoje daremos uma revisada nas propriedades da menta, para conhecê-la melhor e saber como aproveitar os benefícios que ela pode ...

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