10 dicas para uma alimentação saudável

- Tenha horário para suas refeições 
- Faça as refeições com calma
- Mastigue bem os alimentos
- Alimente-se a cada 3 horas
- Consuma alimentos integrais
- Consuma frutas e hortaliças
- Evite os alimentos refinados ...

Sopa de mel, cenoura e gengibre

Que tal uma sopa bem apetitosa pra aquecer neste friozinho?



Ingredientes
750 g de cenouras picadas
1 cebola picada
1 dente de alho picado
10 cm de gengibre descascado e ...

Hipervitaminose: na contramão da falta de nutrientes

Um fato muito comum e amplamente divulgado é a insuficiência vitamínica provocada por uma dieta pobre em alimentos frescos e uma alimentação desequilibrada entre os tipos de nutrientes. Porém, cada ...

Você sabe como usar óleos de cozinha?

Consideramos a matéria abaixo tão boa, que a reproduzimos aqui.
Foi retirada do site Pura Vida.



Óleo de Canola – Será que é bom mesmo?
por Flávio Passos


Você com certeza ...

A poderosa vitamina D

Reportagem da Isto é, publicada em 03 de agosto de 2012, revela que a Vitamina D deixou de ser vista como importante apenas para a formação dos ossos e dentes ...

Pigmento encontrado em frutas e vegetais traz benefícios para o coração

Novo estudo publicado no American Jornal of Clinical Nutrition diz que a maior ingestão de flavonoides, denominados antocianinas, conhecidas por suas propriedades antioxidantes e nos pigmentos, encontrados em frutas (amoras ...

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