05 SETEMBRO 2016 postado por Apis Flora

Vitamina energética

Vitamina energética

Quer ganhar energia para suas práticas esportivas? Então esta receita é pra você.

A banana possui triptofano, que contribui na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar. Já o guaraná é conhecido por suas propriedades estimulantes do sistema nervoso central. Reunindo-se os dois, o resultado é uma

vitamina ideal para quem pratica atividades físicas, ajudando a repor a energia e fortalecendo o sistema imunológico.



Ingredientes

1 banana média

1 colher (sopa) de coco ralado

½ colher (sopa) de xarope de guaraná

200 ml de leite de soja ou de amêndoas

Mel a gosto



Modo de preparo

Corte as bananas em rodelas e coloque-as no liquidificador juntamente com os demais ingredientes. Bata bem até obter uma consistência cremosa e adoce com mel.

Fonte: Tua Saúde




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