12 JUNHO 2020 postado por Apis Flora

COMO SOBREVIVER AO HOME OFFICE: 8 DICAS PARA VOCÊ

COMO SOBREVIVER AO HOME OFFICE: 8 DICAS PARA VOCÊ

A pandemia chegou. Mudou hábitos, mudou a forma como interagimos com as pessoas e mudou as condições de trabalho. Para aqueles que tem a possibilidade de trabalhar em casa, o maior desafio está em conseguir manter-se produtivo, considerando que a mudança de ambiente pode ocasionar muitos “ruídos”.

(Abrimos aqui um espaço, antes de continuar, para agradecer aos profissionais essenciais que têm se arriscado diariamente para garantir a saúde e bem-estar de todos).

Muitas reuniões por vídeo, instabilidade da internet, animais de estimação, filhos, outros membros da família, barulhos vindos dos vizinhos... A lista de distrações é quase infinita. E, embora alguns profissionais já estivessem acostumados a esse modelo de trabalho, para a maioria, isso ainda é novidade.

Por isso, vamos dar algumas dicas que podem ajudar a tornar o home office mais tranquilo e produtivo:

·         Crie seu ambiente de trabalho – escolha um local confortável e organizado para se estabelecer durante o período de trabalho;

·         Cuide da iluminação e climatização do ambiente – ambos os fatores são muito importantes para que você consiga realizar bem as tarefas sem se preocupar com o fator estresse;

·         Tenha uma rotina – isso ajudará sua mente e seu corpo a entenderem que, por mais que você esteja em casa, ainda está trabalhando;

·         Estabeleça um horário físico de trabalho – isso é importante para que você consiga se desligar, já que seu ambiente de trabalho e de descanso são o mesmo local;

·         Defina um horário fixo para almoçar – nesse período, tente relaxar um pouco longe do ambiente que escolheu para trabalhar;

·         Faça pausas – elas podem ajudar a tornar você mais produtivo. Se espreguice, tome um copo de água, brinque com seu pet: 15 a 20 minutos já são suficientes e, quando você voltar, estará mais relaxado e pronto para focar no trabalho;

·         Experimente técnicas de produtividade – elas podem ser úteis para que você mantenha o foco e lide melhor com as distrações;

·         Use fones de ouvido – eles podem ser grandes aliados na hora de manter você longe das distrações sonoras. Experimente playlists de ruído branco, música clássica ou sua banda preferida, o importante é criar um ambiente favorável ao trabalho.

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