14 NOVEMBRO 2018 postado por Apis Flora

Bolo Integral de banana com linhaça

Bolo Integral de banana com linhaça

Que tal fazer uma receitinha para aproveitar o feriado sem sair da rotina saudável? Confira como fazer um delicioso Bolo Integral de Banana com Linhaça:


Bolo integral de banana com linhaça

Ingredientes

100 gramas de semente de linhaça

4 ovos

3 bananas d’água, de preferência orgânicas

1 e ½ xícara (chá) de açúcar mascavo

1 xícara (chá) de farinha de trigo integral

1 xícara (chá) de farinha de trigo

 ½ xícara (chá) de óleo de coco extra virgem

1 colher (sopa) de fermento químico em pó

Preparo

Bater no liquidificador as bananas, o óleo de coco, os ovos, o açúcar e a semente de linhaça. Juntar as farinhas aos poucos e bater. Acrescentar o fermento e bater.

Transferir a massa para uma assadeira untada e levar ao forno pré-aquecido, por aproximadamente 30 minutos ou até dourar. Rendimento: 15 porções Valor calórico por porção: 152,6 kcal

Fonte: Mundo Verde

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